PILATES
ebook

PILATES

Editorial:
Terapias verdes
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-16990-93-1
Páginas:
200
Formato:
Pdf
Derechos eBook:
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Si

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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: ? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. ? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. ? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. ? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.

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